Drążek rozporowy 61-100 cm HQ

✅ Drążek montuje i demontuje się w bardzo łatwy sposób, dzięki gumowym końcówkom po obu stronach. Po montażu nie zostaje najmniejszy ślad. Wykonany jest ze stali, pokryty pianką neoprenową dla lepszego chwytu.

Dane techniczne:

- materiał: stal

- max. obciążenie: 100kg

- grubość stali: 1,5mm

- długość: 60-100cm

- waga drążka: 1,7kg

✅ Neoprenowe uchwyty pozwalają na mocny, wygodny i bezpieczny chwyt.

✅ Drążek jest idealnym produktem dla osób chcących poprawić sylwetkę, siłę oraz korygujących wady kręgosłupa.

✅ Urządzenie jest bardzo solidne, ma stabilną trzykrotnie hartowaną konstrukcję.

✅ Drążek może służyć do wykonywania różnych ćwiczeń na różne partie mięśniowe takie jak np. brzuch

Co daje podciąganie na drążku?

✅ Wzmocnienie mięśni ramion

Potocznie uważa się, że podciąganie na drążku najmocniej oddziałuje na ramiona. Aby uzyskać odpowiednią rzeźbę ramion, należy ćwiczyć podchwytem, czyli z palcami ułożonymi na drążku w kierunku ćwiczącego. Taki sposób podciągania w większym stopniu aktywizuje pracę bicepsów, co przekłada się na szybszy rozrost tkanki mięśniowej w tych okolicach.

Dodatkowo w pogłębieniu pracy ramion pomaga wąski rozstaw dłoni na drążku wynoszący nie więcej niż 20 cm. Jeśli podciąganie się takim sposobem jest dla nas za trudne, można zwiększyć odległość między dłońmi ustawiając je nieco szerzej niż szerokość barków. Taki chwyt również sprzyja budowaniu siły bicepsów.

✅ Wzmocnienie mięśni pleców

Podciąganie na drążku pomaga także w rozwoju górnej części pleców. W tym przypadku najlepsze efekty daje podciąganie nachwytem z szerokim rozstawem dłoni na drążku. Podczas tak wykonywanego ćwiczenia najmocniej pracuje mięsień najszerszy grzbietu, co wpływa na poszerzenie górnej części pleców. Jest to wariant podciągania polecany szczególnie mężczyznom, którzy chcą uzyskać kształt sylwetki przypominający V.

Równomierne wzmocnienie mięśni uzyskamy, jeśli co jakiś czas będziemy zmieniać parametry ruchu. W tym celu należy pamiętać o zmianach techniki chwytu – na przykład jeden trening wykonywać w podchwycie z rękami na szerokości barków, kolejny – w szerokim nachwycie. Tak rozplanowany wysiłek pozwoli na uzyskanie efektu w postaci harmonijnie rozwiniętych górnych partii sylwetki.

✅ Wzmocnienie mięśni klatki piersiowej

Podciąganie na drążku angażuje także, choć w mniejszym stopniu, mięśnie klatki piersiowej. Pełnią one funkcję asystującą w trakcie ćwiczenia (w największym stopniu pracuje mięsień najszerszy grzbietu). Jeśli chcesz, by podczas podciągania klatka piersiowa była bardziej zaangażowana, stosuj podchwyt.

Aby ćwiczenie było skuteczne, należy pamiętać, by faza opuszczania się była dłuższa niż faza wznoszenia. To właśnie podczas prostowania rąk w stawach łokciowych mięśnie wykonują największą pracę i od długości tej fazy zależy tempo przyrostu tkanki mięśniowej.

Alternatywa dla siłowni

✅Trening drążkiem znakomicie nadaje się dla osób, które zaczynają ćwiczyć. Jest na tyle wszechstronny, że w początkowej fazie treningów może z powodzeniem zastąpić całą gamę urządzeń dostępnych na siłowni.

✅ Dzięki temu pozwala zaoszczędzić sporo pieniędzy, a przy tym zajmuje bardzo mało miejsca i jest łatwy w przechowywaniu.

✅Trening z drążkiem może być tak samo skuteczny w kształtowaniu sylwetki, jak inne ćwiczenia np. z użyciem hantli. Ten wszechstronny przyrząd pozwala na wzmocnienie niemal każdej partii mięśniowej, a przy tym jest lekki i zajmuje mało miejsca. Trening jest szybki, łatwy oraz pozwala  osiągnąć pożądany efekt.

✅ Szybko pozbędziesz się zbędnego tłuszczu, wyrzeźbisz mięśnie i zadbasz o kondycję oraz zdrową i szczupłą sylwetkę! Wystarczy tylko nasz zestaw i Twoje zaangażowanie, które chyba masz skoro tutaj trafiłeś?!

NIE ZWLEKAJ! LATO CORAZ BLIŻEJ!

Przed użyciem drążka zaleca się przejrzeć instrukcję!

Kupując u nas przyczyniasz się do posadzenia drzewa. 5% zysku przekazujemy na akcje sadzenia drzewek. Wpieraj planetę razem z nami! Posadź własne drzewo!

Gwarancja satysfakcji !!!

✅ Indywidualne podejście do każdego klienta !

✅ Bezproblemowe zwroty!

✅ Bardzo szybkie odpowiedzi z naszej strony na pytania klientów!